「瑜伽地推技巧」瑜伽館地推話術(shù)
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簡(jiǎn)單瑜伽入門(mén)動(dòng)作要領(lǐng)
1、駱駝式：跪地式，然后將胸腔、腰椎延展，保持髖部、大腿向前推，頭自然延展向后，手要抓住腳部，保持8-10次呼吸。
2、俯身站立，雙腿繃直，雙手貼近地面，眼看前方，然后左腿抬高，小腹收緊，保持姿勢(shì)5秒，再呼氣，向前伸展右手臂，再保持姿勢(shì)5秒。 初級(jí)入門(mén)瑜伽要練習(xí)多久 練習(xí)瑜伽是一個(gè)鍛煉身體、調(diào)節(jié)精神的修行過(guò)程，可以幫助人體恢復(fù)到最自然的狀態(tài)。
3、、習(xí)練瑜伽要盡可能穿著簡(jiǎn)單、寬松。習(xí)練時(shí)最好光著腳，并摘掉手表、腰帶或其他飾物。 1習(xí)練時(shí)保持空氣流通對(duì)于調(diào)息練習(xí)很重要。 1墊子要有支撐性，太軟或太硬都不好，千萬(wàn)不能讓腳下打滑。
4、練習(xí)這個(gè)瑜伽動(dòng)作的過(guò)程中呼吸要平穩(wěn)而規(guī)律。動(dòng)作一定要緩慢，不要突然發(fā)力。身體前傾時(shí)吸氣，頭盡量向下，感覺(jué)你身體的伸展。盡量向后靠的時(shí)候呼氣。
5、初學(xué)者瑜伽的練法1 姿勢(shì)一：祈禱式 做法：挺身直立，雙腳并攏。雙手胸前合掌。放松全身。調(diào)勻呼吸。 益處：建立集中和寧?kù)o的狀態(tài)，為要做的練習(xí)做準(zhǔn)備。 姿勢(shì)二：展臂式 做法：上臂向上舉過(guò)頭，雙臂分開(kāi)與肩同寬。稍朝后仰頭和上身。
6、瑜伽的.動(dòng)作和體式有很多，開(kāi)始練習(xí)瑜伽前，自然是從入門(mén)動(dòng)作開(kāi)始。下面是我分享的瑜伽的入門(mén)動(dòng)作介紹，一起來(lái)看一下吧。 簡(jiǎn)易拜日式 站立，雙手于胸前合掌， 先吐一口氣，一邊吸氣，一邊將手臂向后上方伸直。
瑜伽銷(xiāo)售技巧和話術(shù)
瑜伽銷(xiāo)售技巧和話術(shù)如下：年齡大不適合練瑜伽 話術(shù)：您年齡大時(shí)常會(huì)有手腳僵硬，行動(dòng)緩慢，肌肉失去了力量，我可以理解，而且操心的事其實(shí)越來(lái)越多的。剛好練習(xí)瑜伽可以通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，提高肌肉細(xì)胞活力，改善體質(zhì)。
一起買(mǎi)更合適 難得今天有活動(dòng)，空中瑜伽和理療瑜伽同時(shí)買(mǎi)下來(lái)也比較劃算（實(shí)惠）！節(jié)省下來(lái)的錢(qián)又能買(mǎi)件漂亮的裙子呢。機(jī)會(huì)是不等人的哦，您也知道，我們難得做活動(dòng)的。
在派單時(shí)候，選址，核實(shí)派單，自身的妝容，話術(shù)等都有要求，每個(gè)細(xì)節(jié)做到位，轉(zhuǎn)化率一定不會(huì)差，祝瑜伽館主業(yè)績(jī)攀升。
瑜伽的經(jīng)典動(dòng)作
俯躺，雙腿彎曲往上方翹起，雙手往后抓住腳踝，讓身體呈蹺蹺板狀態(tài)。
個(gè)經(jīng)典瑜伽體式如下：體式1：全眼睛蛇式 保持俯臥姿勢(shì)，下巴貼地，手掌掌心貼緊地面，雙腿并攏伸直。將手掌放在胸部?jī)蓚?cè)，掌心貼緊地面，雙手伸直，慢慢撐起上半身。
站立頭碰膝――這是熱瑜伽26式之一，它可以加強(qiáng)血液循環(huán)與柔韌性、改善消化系統(tǒng)功能與注意力集中能力。預(yù)防坐骨神經(jīng)痛與糖尿病、增強(qiáng)腰背肌肉與神經(jīng)控制。
山式站立，雙腳并攏，雙手 胸前合十。2：吸氣，雙臂向上高舉過(guò)頭， 呼氣，脊柱緩慢向后彎曲， 眼睛看向手指的方向。3：吸氣向上，呼氣，手臂帶動(dòng) 身體折髖向下，雙手慢慢落 到雙腳兩側(cè)的地面上，大腿 盡量貼近腹部。
站立頭觸膝式，作用：有益坐骨神經(jīng)，伸展跟腱，肩胛骨。站立拉弓式，作用：強(qiáng)健腹部及大腿。收緊上臂、髖部及臀部肌肉。改善全身大部分肌肉的柔韌性及力量。戰(zhàn)士第三式，作用：提高身體的平衡能力。
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